3 formas de lidar bem com os imprevistos e contratempos

Por Paulo R. Käfer Imagine a cena. Uma pessoa trabalhou muito na semana inteira e quer relaxar um pouco no final de semana. Chega o sábado. Ela acorda. Abre a janela e voilà: dia de sol e céu azul. Temperatura alta. Legal. Vai dar praia, ela pensa. Reúne a família e todos vão felizes curtir […]

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 Quietude: encontrando o equilíbrio em um mundo agitado

Por Paulo R. Käfer O sinal verde acabou de aparecer e o motorista de trás “gruda” a mão na buzina nos apressando. Alguém nas proximidades aumenta o volume do som justamente naquele momento em que queremos relaxar após uma semana de trabalho exaustivo. Conversas alheias no cinema atrapalham nossa concentração no filme. Ruídos da cidade abafam o […]

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 Realidade e Interpretação

Por Paulo R. Käfer* Quando eu era criança, eu adorava olhar para as nuvens, tentando encontrar uma imagem que fizesse algum sentido: um simpático cachorro, uma fada com varinha mágica, um sábio com uma longa barbicha, um golfinho e assim por diante. Mas de qualquer forma, nuvens são nuvens. Nossa mente criativa vê coisas que de […]

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 Desfrute o momento presente com sabedoria

Por Paulo R. Käfer* Quem já não conversou com alguém que parecia estar “no mundo da lua”? Quem já não esteve em um determinado lugar, mas a mente teimava em ir para outro, bem distante? Olhando ao redor, percebo que um grande desafio para o ser humano moderno é conseguir ficar plenamente consciente e conectado com […]

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 Reserve momentos para apenas ser

Por Paulo R. Käfer* Olhando o movimento das nuvens, eu acalmo minha mente. Ouvindo o barulho da chuva, silencio meu interior. Sentindo o vento na minha face, meu coração se alegra. Contemplando o voo do pássaro, experimento a paz. Vendo as ondas do mar, compreendo a realidade. Faço uma pausa para ficar comigo mesmo e me encontro… Vivemos na era da […]

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 Gerenciando o mundo interno e criando realidades fascinantes

Por Paulo R. Käfer* Uma pessoa observando o céu estrelado fica encantada com tamanha beleza e acha até romântico. Pode ficar inspirada e escrever uma poesia vendo as estrelas. Outra pessoa, olhando para o mesmo céu, pode pensar apenas que o dia está chegando ao fim. Duas pessoas saem para trabalhar e começa a chover. Uma […]

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 Cultivando a calma e a serenidade no dia a dia

Por Paulo R. Käfer Eu quero a calma da luz da lua refletida nas águas tranquilas de um lago. Eu anseio pela serenidade da brisa no alto da montanha. Eu aspiro a tranquilidade da gota do orvalho no início da manhã de outono. Nesse cenário competitivo, onde muitos querem vencer, ter sucesso, reconhecimento, conquistar isso e aquilo, […]

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 Treinando a Atenção

Por Paulo R. Käfer* Imagine a cena: você está conversando com uma pessoa e percebe que ela está visivelmente agitada, ofegante, gesticula muito e não para de falar. Quando você pensa em abrir a boca, ela interrompe. Observa também que ela checa mensagens no smartphone a cada minuto da conversa. Quando você finalmente consegue esboçar uma […]

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